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腰痛

昨年の北岳テント泊後、ヘルニアになりかけて1ヶ月まともに歩けなくなった。

それ以降は徐々に回復し何事もなく登山をしたりしていたが、

GW前にぎっくり腰をやってしまい、またまともに歩けない暮らしに。

 

最近は日常的に運動をして気をつけていたつもりだったのに・・